Energy : 99.0 calories
Water : 76,3 g
Proteins : 15,2 g
Carbs : 6,8 g
- Sugar : 0 g
- Dietary fiber : 0 g

Minerals & oligo-elements
Calcium : 9,0 mg
Iron : 0.3 mg
Magnesium : 43,0 mg
Phosphorus : 282 mg
Potassium : 112 mg
Sodium : 142 mg
Zinc : 0,3 mg
Selenium : 28,1 mcg

Vitamins
Vitamin A : 67,0 IU
Vitamin E : 0.6 mg
Vitamin K : 0,1 mcg
Vitamin B3 : 0,2 mg
Vitamin B9 : -
- Folate : 2,0 mcg
Vitamin B12 : 1,6 µg

Fat & Fatty acids
Fat : 0,9 g
- Saturated fat : 0.2 g
- Monounsaturated fat : 0,1 g
- Polyunsaturated fat : 0.4 g
Omega 9 : 10,0 mg
Omega 3 : 419 mg
Cholesterol : 30,0 mg